脚趾肿了首先要明确原因，常见原因有外伤、感染、痛风等。如果是轻微外伤导致的脚趾肿，24小时内可以先冷敷，24小时后热敷来缓解。
外伤导致的脚趾肿怎么办
轻度外伤引起： 如果是走路摩擦等造成的轻度肿胀，首先要减少活动，让脚趾得到休息。可以用干净的毛巾包裹冰袋，冷敷受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，这样能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。较重外伤： 如果是被重物砸到或者扭伤比较严重，出现明显肿胀、疼痛剧烈且活动受限，要及时就医，可能需要拍X光片看看是否有骨折等情况。如果有骨折，医生会根据情况进行相应的固定等处理。
感染引起的脚趾肿如何处理
细菌感染： 如果是脚趾皮肤破损后细菌感染导致的肿，局部会有红、肿、热、痛的表现。可以用碘伏消毒破损部位，然后外用一些抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等。同时要保持脚部清洁干燥，尽量避免沾水。如果感染比较严重，出现发热等全身症状，可能需要口服或静脉使用抗生素，不过具体用药需遵医嘱。真菌感染： 比如脚气感染蔓延导致脚趾肿，除了有肿胀外，还可能有瘙痒、脱皮等表现。可以使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏等外用，如果感染严重也需要在医生指导下口服抗真菌药物，但要注意药物的副作用等情况。
痛风导致的脚趾肿怎么应对
急性发作期： 痛风引起的脚趾肿通常来得比较突然，多在夜间发作，大脚趾等部位首先受累。可以抬高患肢，减少活动。可以使用非甾体抗炎药来缓解症状，像布洛芬等，但要注意这类药物可能对胃肠道有一定刺激，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。如果疼痛严重，也可以在医生评估下使用秋水仙碱等药物，但秋水仙碱副作用相对较多，需严格遵医嘱。同时，要注意低嘌呤饮食，避免食用海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物，多喝水，每天饮水量尽量达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。