要想除湿气，日常可以多吃以下几种食物：
1.冬瓜：冬瓜是一种常见的食材，具有清热解毒、利水消肿的功效。体内湿气重的人可以适当多吃冬瓜，有助于排出体内湿气。
2.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。体内湿气重的人可以适当多吃山药，有助于改善湿气重的情况。
3.薏苡仁：薏苡仁是一种常用的中药材，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。体内湿气重的人可以适当多吃薏苡仁，有助于排出体内湿气。
4.白扁豆：白扁豆是一种药食同源的食材，具有健脾化湿、和中消暑的功效。体内湿气重的人可以适当多吃白扁豆，有助于改善湿气重的情况。
5.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食的功效。体内湿气重的人可以适当吃辣椒，有助于促进血液循环，加速湿气排出体外。但要注意适量，避免过度食用引起上火。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，并不能完全替代药物治疗。如果湿气重的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。