女人除湿气可以吃以下食物：
1.薏米：薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效。女人可以将薏米煮粥或煲汤食用，有助于排除体内湿气。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。女人可以将山药蒸熟后食用，或与其他食材一起煲汤，以达到健脾祛湿的目的。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。女人可以将芡实煮粥或煲汤食用，对湿气重有一定的改善作用。
4.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效。女人可以将冬瓜煮汤或炒菜食用，有助于排出体内湿气。
5.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效。女人可以将白扁豆煮粥或煲汤食用，对湿气重有一定的调理作用。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿的环境中，适当进行体育锻炼，以增强体质，促进湿气排出。