脚后跟筋膜炎的缓解方式主要包括药物治疗、手术治疗、其他治疗等。
一、药物治疗：当筋膜炎患者有疼痛症状时，可遵医嘱使用非甾体消炎止痛药物进行治疗，常见药物如塞来昔布、双氯芬酸钠、依托考昔、美洛昔康等。
二、手术治疗：对于病变严重的患者，可选择手术治疗，手术方式包括软组织松解、足底神经松解及经皮跟骨钻孔减压等，以解除压迫、缓解疼痛。术后需在医生指导下进行功能锻炼，防止筋膜粘连。
三、其他治疗：
1.封闭治疗可抑制炎症发展、缓解疼痛。
2.红外线治疗和热疗能起到放松肌肉、扩张血管、改善血液循环的作用，有助于减轻疼痛。
平时患者要注意以下方面：选择舒适宽松的鞋子，利于脚部放松和促进足底血液循环，从而缓解不适症状；避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等，饮食以清淡为主；控制体重，避免过度肥胖给脚部肌肉带来负担。此外，跟腱炎患者要注意减少活动量，避免经常跑步、跳绳、登山等运动，女士要避免穿高跟鞋，这些均有利于病情康复。
总之，脚后跟筋膜炎患者可根据自身病情选择合适的治疗方式，并在日常生活中做好相关护理，以促进病情恢复。