脚底筋膜炎可以通过多种方式治疗，一般来说，早期通过非手术治疗有较大可能改善症状。比如，休息制动是很重要的一点，让脚部得到充分休息，避免长时间站立或行走，通常建议每天保证至少6 - 8小时的休息时间来缓解脚部压力。
物理治疗方法
热敷： 可以用温水泡脚，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能促进脚部血液循环，缓解筋膜的紧张状态。拉伸运动： 比如坐着，伸直腿，用毛巾套住脚底，慢慢将脚趾往身体方向拉，保持15 - 30秒，然后换另一只脚，每天进行3 - 4组拉伸。通过拉伸脚底筋膜，增加其柔韧性。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解脚底筋膜炎引起的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照医生指导使用，不要自行长期大量服用。外用药物： 一些含有双氯芬酸二乙胺的外用凝胶等，涂抹在脚底疼痛部位，也能起到消炎止痛的作用，局部用药相对全身用药副作用可能小一些。
矫正措施
选择合适的鞋子： 要穿有良好支撑和缓冲的鞋子，比如运动鞋。合适的鞋子能分散脚底压力，减少筋膜的负担。一般建议每3 - 6个月根据脚部情况更换合适的鞋子。使用矫形鞋垫： 矫形鞋垫可以纠正脚部的异常受力，比如扁平足患者使用专门的矫形鞋垫能改善脚底筋膜的受力情况。根据个人脚部情况定制的矫形鞋垫效果可能更好。