吃活珠子既有好处也有危害。好处在于：活珠子富含蛋白质、氨基酸、矿物质、脂肪、维生素以及微量元素等多样营养物质，能满足人体对各类营养的需求。其中的牛磺酸可保护心脏，增强心肌功能，还具有一定的保肝、保护视力等作用，对女性而言，还能预防骨质疏松。危害方面：因为活珠子是未完全孵化成型且已死亡的鸡胚胎，所以容易滋生各种致病菌，也可能存在真菌以及寄生虫感染，如果没有经过高温充分煮熟就食用，很容易引发消化道感染。此外，活珠子中含有大量雌、孕激素，对于儿童或青少年，过量食用会对身体正常发育产生影响。
一、好处：
1.营养丰富：活珠子含有多种营养成分。
(1)蛋白质、氨基酸等：能补充人体所需营养。
(2)牛磺酸：可保护心脏和增强心肌功能，具有保肝、护眼等功效。
(3)对女性：可预防骨质疏松。
二、危害：
1.易有病菌：是未完全孵化的鸡胚胎，易滋生致病菌、真菌和寄生虫。
2.食用不当易感染：没经高温煮熟食用会导致消化道感染。
3.影响青少年发育：含有大量雌孕激素，过量食用对儿童青少年发育不利。
总之，吃活珠子要注意正确食用方式，充分考虑其利弊。