关键点：10岁小孩一边乳房有硬块的原因包括正常生长发育、激素分泌异常、皮脂腺囊肿等，需根据具体情况选择合适治疗方式。
一、正常生长发育
如果是女孩，10岁正处于青春期前，乳房开始发育，可能导致单侧或双侧乳晕下出现肿块，伴有疼痛感和压痛感等，这是正常现象。在此阶段，小孩应保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的食物，如奶类、蛋类、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，以保障其正常的生长发育。
二、激素分泌异常
若是男孩，长期食用激素喂养的动物或含激素的营养品等，会造成体内雌激素过多，刺激乳腺生长发育，从而出现一边乳房有硬块。这时小孩需要及时调整饮食，减少油炸、肥腻食物的摄入，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、白菜等，并培养健康的饮食习惯，避免食用过多可能含有激素的食物。
三、皮脂腺囊肿
局部清洁不佳使皮脂腺分泌物堵塞在腺管口，导致乳房处皮脂腺分泌物无法正常排出，形成皮脂腺囊肿，表现为局部红肿的硬块。小孩要特别注意局部的清洁卫生，如果皮脂腺囊肿引发疼痛，应及时通过皮脂腺囊肿切除术进行治疗，以改善症状。
总结概况提示：10岁小孩一边乳房有硬块存在多种原因，需要仔细辨别并采取相应的措施，包括正常发育时的观察护理、激素分泌异常时的饮食调整、皮脂腺囊肿时的清洁和治疗等。