减肥晚上适合吃以下水果：
一、橙子：橙子富含维生素C，同时纤维素含量多且热量低。其中的纤维素能够助力排便，将身体内的废物与有害物质排出，起到清理肠胃的作用。
1.维生素C具有抗氧化等作用。
2.丰富的纤维素可促进肠道蠕动，利于废物排泄。
二、番石榴：番石榴热量低且膳食纤维丰富，饱腹感很强。通常番石榴可以榨汁饮用，这样能够减少囤积在体内的脂肪，推动新陈代谢。
1.低热量对减肥有益。
2.膳食纤维可增强饱腹感并促进代谢。
三、香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，有助于排泄。
1.膳食纤维能改善肠胃功能。
四、木瓜：木瓜热量较低，每100克仅约含有27大卡热量，并且富含钾、维生素C等，对减肥较为有利。
1.低热量符合减肥需求。
2.所含营养成分对身体有好处。
在减肥时患者不仅可以吃以上食物，还需要坚持锻炼。锻炼可以增加卡路里的消耗，而且会在锻炼后的24小时继续消耗热量，对减肥有一定的帮助。
总结概况提示：文章主要介绍了减肥晚上适合吃的几种水果，包括橙子、番石榴、香蕉、木瓜，分别阐述了它们各自的特点和对减肥的益处，同时强调减肥还需坚持锻炼来增加热量消耗。