减肥期间晚上适合选择低热量、高纤维的水果，如圣女果、苹果、柚子等。
一、圣女果
1.热量较低：每100克圣女果中仅含有22大卡的热量，相较于其他水果，其热量较低。
2.富含纤维：圣女果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时还能增加饱腹感，控制食欲。
3.其他优点：圣女果中还含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、美容养颜等功效。
二、苹果
1.热量适中：每100克苹果中含有53大卡的热量，相较于其他高热量水果，其热量较为适中。
2.富含纤维：苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时还能增加饱腹感，控制食欲。
3.其他优点：苹果中还含有丰富的维生素C、果酸等营养物质，具有降低胆固醇、促进消化等功效。
三、柚子
1.热量较低：每100克柚子中仅含有42大卡的热量，相较于其他水果，其热量较低。
2.富含纤维：柚子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时还能增加饱腹感，控制食欲。
3.其他优点：柚子中还含有丰富的维生素C、类胰岛素等营养物质，具有降血糖、降血脂等功效。
综上所述，减肥期间晚上适合选择圣女果、苹果、柚子等低热量、高纤维的水果。同时，还需要注意控制水果的摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样性，适当增加运动量，以达到更好的减肥效果。