哭多了眼睛疼可通过以下方法改善：一、冷敷和热敷。哭多了眼睛疼的患者，在眼睛疼24小时内，可以用冰袋放在眼睛部位进行冰敷，这能够促进血管收缩，从而改善血管充血症状。而在眼睛疼24小时之后，则可以使用热水袋或热毛巾放在眼部热敷，这样能促进血液循环，有助于改善局部的不适症状。二、按摩。哭多了眼睛疼的患者，还能够用双手轻轻按摩眼部，这可以促进眼部组织的血液回流，进而改善局部的不适症状。三、药物治疗。哭多了眼睛疼的患者，也可以在医生的指导下给予相应药物治疗，比如妥布霉素地塞米松眼膏、七叶洋地黄双苷滴眼液、普拉洛芬滴眼液等。
尾段总结：总之，对于哭多了眼睛疼的情况，可以根据具体情况选择冷敷和热敷、按摩或药物治疗等方法来缓解不适，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。