治疗滑膜炎的方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗等方式来缓解。比如轻度的滑膜炎，通过适当休息可能在几周内逐渐恢复。
物理治疗方法
热敷： 可以促进局部血液循环，缓解滑膜炎引起的疼痛和肿胀。一般每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冷敷： 在滑膜炎急性发作期，冷敷能减轻炎症反应。每次冷敷10~15分钟，间隔1~2小时可再进行一次。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻滑膜炎导致的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。糖皮质激素： 如果滑膜炎比较严重，可能会局部注射糖皮质激素，起到快速消炎的作用，但不能频繁注射，以免引起一些不良反应。
康复锻炼注意
关节活动度锻炼： 在滑膜炎症状缓解后，可以进行适当的关节活动度锻炼，比如膝关节滑膜炎患者可以缓慢屈伸膝关节，但要注意避免过度用力。每次锻炼时间不宜过长，以10~15分钟为宜，每天可进行2~3次。肌肉力量锻炼： 加强关节周围肌肉的力量有助于稳定关节，减轻滑膜炎的影响。例如股四头肌的锻炼，可以通过坐姿抬腿等动作进行，每次抬腿保持几秒再放下，每组做10~15次，每天做3~4组。
手术治疗情况
保守治疗无效时： 如果经过3~6个月的保守治疗，滑膜炎症状仍没有明显改善，或者病情严重影响关节功能，可能需要考虑手术治疗。手术方式包括关节镜下滑膜切除术等，通过手术清除病变的滑膜组织来缓解症状，但手术也存在一定风险，如感染等并发症的可能。