牙齿发黄主要是由牙菌斑及牙结石或色素物附着于牙齿表面，以及氟斑牙、四环素牙等导致的，对此要明确诊断并及时清理。具体来说：
一、调整生活和饮食习惯非常重要：
1.要适度减少含糖量过高食物、茶水、碳酸饮料等的摄入。
2.要坚持三餐后刷牙，以清除食物残渣，推荐采用巴氏刷牙法。
二、可听从医生建议，必要时进行洗牙并处理矫正位置异常牙齿，这样能改善牙齿缝隙过大和排列不整齐等问题。
三、如果是氟斑牙、四环素牙等情况，可以通过冷光美白、烤瓷贴面等方法进行修复。总之，牙齿发黄不但影响个人美观，还会影响牙齿健康，一定要根据自身实际情况选择合适的方法来让发黄的牙齿变白。