控制白癜风可通过如下方法：保持良好心态、进行饮食调整、适度开展锻炼、注重睡眠质量、实施药物治疗等。用药时务必遵循医生指导，切不可盲目使用以防引起不良症状。
一、良好心态：日常应维持乐观心态，让自身处于放松状态，比如可聆听一些轻缓音乐，这有助于调节免疫功能。
二、饮食调整：
1.应避免食用辛辣刺激性食物，像辣椒、辣条等。
2.也不建议吃富含维生素C的食物，如橘子、橙子等，否则可能导致症状加重。
3.可以适当食用鸡肉、排骨等，以补充体内所需蛋白质。
三、适当锻炼：如选择散步或打羽毛球等运动，这些都属于有氧运动，既能够增强体质，又可提升抗病能力。
四、注意睡眠：养成早睡早起的良好习惯，尽量不要熬夜，最好在10点之前休息，这有助于自身新陈代谢，对身体健康有益，且要保证每天睡眠8个小时以上。
五、药物治疗：可在医生指导下使用卤米松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗。若用药后效果不理想，可前往正规医院通过激光的方法治疗，需由专业医生操作。
日常生活中一定要做好防晒措施，出门时建议佩戴遮阳帽或穿防晒衣，避免紫外线长时间照射从而导致病情加重。
总之，控制白癜风需要从多个方面综合进行，同时要注意日常的防护和调理。