大腿拉到筋后可通过多种方式快速恢复，包括冰敷、改善生活习惯、药物治疗以及针灸等。
一、冰敷：当大腿拉到筋出现疼痛时，可采用冰敷来缓解。把冷水袋或冷毛巾敷于患处。冰敷能促使炎症消退和吸收，减少出血，对病情恢复有一定帮助。
二、改善生活习惯：大腿拉到筋的患者要改善生活习惯。应尽量卧床休息，避免长时间站立和走路等活动。同时，在饮食方面要以清淡、易消化为主。
三、药物治疗：患者大腿拉到筋后，通常临床上会有局部肿胀、疼痛、皮肤青紫等表现。可在医生指导下服用药物进行治疗，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。
四、针灸：通过适当的针灸可起到疏经通络、加快血液循环以及促进身体新陈代谢的作用，能在一定程度上帮助患者缓解症状。
总之，大腿拉到筋后可以综合运用这些方法来促进恢复，同时要注意休息和护理。