产后判断是否得抑郁症可以通过观察自身情绪等多方面来进行。一般来说，产后6周内是产后抑郁症高发期，可从以下几方面判断。
情绪表现方面
持续情绪低落： 产妇会经常长时间处于情绪低落的状态，比如一天中有大部分时间都感觉心情压抑、沮丧，对很多事情都提不起兴趣。正常情况下产后可能会有短暂情绪波动，但如果这种低落情绪持续超过2周，就要警惕。焦虑不安： 会出现莫名的焦虑，担心宝宝的健康、自己的身体恢复等，而且这种焦虑难以通过自我调节缓解，比如总是不停地担心宝宝是否会生病，反复检查宝宝的状况等。
身体症状方面
睡眠障碍： 可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况。有的产妇会连续1周以上每晚睡眠不足4 - 6小时，严重影响精神状态。食欲变化： 要么食欲明显下降，什么都不想吃，体重可能在短时间内明显减轻；要么食欲大增，通过不停进食来缓解情绪，但这也不是正常的产后身体恢复所需的合理饮食状态。
认知行为方面
注意力不集中： 在照顾宝宝或者进行日常活动时，很难集中注意力，比如给宝宝喂奶时，会频繁走神，忘记接下来要做什么。自我否定： 会过度自我否定，觉得自己不是一个好妈妈，比如觉得自己照顾不好宝宝，觉得自己哪里都做不好，这种自我否定持续存在且无法轻易纠正。
对生活影响方面
社交退缩： 原本可能比较喜欢和人交流，产后却变得不愿意和家人、朋友沟通，尽量避免社交活动，总是一个人待着。日常功能受影响： 连基本的日常生活都受到影响，比如不能很好地照顾宝宝，连简单的穿衣、做饭等都做不好，生活变得混乱无序。如果产妇出现以上多种情况，就要考虑产后抑郁症的可能，这时候需要及时寻求专业医生的帮助，通过心理评估等方式来明确诊断。