椎间盘变性并突出可通过多种方式改善病情，有助于疾病恢复，具体如下：
一、物理治疗：患者可采用按摩、热敷等方式，能促进局部血液循环，在一定程度上减轻疼痛症状。比如按摩可以放松肌肉，改善局部肌肉紧张状态，缓解椎间盘压力；热敷则能扩张血管，增加局部血液供应，促进炎症吸收和消散。
二、药物治疗：若有明显疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能有效缓解疼痛。这些药物具有抗炎、镇痛的作用，可减轻炎症反应对神经的刺激，从而缓解疼痛。
三、手术治疗：病情严重的患者，可遵医嘱通过椎间孔镜髓核摘除术、半椎板切除术等相关手术进行治疗。这些手术方式能够直接去除病变的椎间盘组织，解除对神经的压迫，从而改善症状。
四、针灸治疗：也可以通过针灸来改善病情，能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。针灸通过刺激特定穴位，可调节人体气血运行，改善局部微循环，缓解疼痛和不适。
总之，对于椎间盘变性并突出的患者，可根据具体病情选择合适的治疗方法，以促进疾病的恢复。