口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，一般轻型口腔溃疡7~10天可自愈。
口腔溃疡的常见诱因
饮食因素：长期缺乏维生素B₂、维生素C等，比如长期只吃精米白面，缺乏新鲜蔬果，就容易引发口腔溃疡。另外，经常吃辛辣刺激性食物，像麻辣烫、辣条等，会刺激口腔黏膜，增加口腔溃疡发生的概率。口腔局部刺激：不合适的假牙、锐利的牙尖等长期摩擦口腔黏膜，也会导致口腔溃疡。比如假牙佩戴不合适，就会反复摩擦口腔内某一部位，形成溃疡。
缓解口腔溃疡的非药物方法
保持口腔清洁：每天早晚用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，有助于口腔溃疡的恢复。一般建议每次漱口时间持续30秒左右。调整饮食：多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃、西兰花等，每天可以保证摄入1~2个橙子，或者200克左右的西兰花。避免吃辛辣、过烫的食物，以免加重溃疡疼痛。
何时需要就医
溃疡长期不愈：如果口腔溃疡超过2周仍未愈合，或者溃疡面积不断增大，就要及时就医，排查是否有其他病变，比如口腔癌等。伴随其他严重症状：如果口腔溃疡同时伴有发热、关节疼痛、皮疹等症状，也需要尽快就医，因为这可能是其他全身性疾病在口腔的表现，比如白塞病等。