总是想尿，即尿频，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
饮水过多：饮水过多会导致尿量增多，排尿次数也会相应增加。
精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪可能导致尿频。
环境因素：寒冷、紧张的环境可能刺激排尿。
2.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。
3.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频。
4.其他：
泌尿系统结石：如膀胱结石、输尿管结石等，可刺激尿路导致尿频。
糖尿病：糖尿病患者可能出现尿频，同时还可能伴有多饮、多食、消瘦等症状。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，也可能导致尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、注意个人卫生等。
2.调整饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.缓解精神压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，不同原因导致的尿频治疗方法不同，因此在治疗前应明确诊断。同时，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，尿频可能提示更严重的健康问题，应及时就医。