母乳不够宝宝又不肯吃奶粉时，可尝试以下方法。首先可以通过调整喂养方式来改善，比如增加母乳喂养的频率，让宝宝多吸吮乳头，刺激母乳分泌，一般每天可让宝宝吸吮8~12次以上，通过频繁刺激能一定程度增加母乳量。
调整喂养环境
安静舒适的环境： 喂奶时选择安静、光线柔和的房间，避免外界过多干扰，让宝宝能专注吃奶。比如可以拉上窗帘，调小电视音量等，营造一个温馨舒适的氛围。合适的姿势： 采用正确的母乳喂养姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样能更好地刺激乳汁分泌，也让宝宝吃奶更顺畅。常见的有摇篮式、侧卧式等姿势，妈妈可以根据自己和宝宝的情况选择合适的姿势。
逐步过渡适应奶粉
选择合适奶嘴： 挑选与乳头质感接近的奶嘴，让宝宝更容易接受。可以多尝试几种不同品牌和型号的奶嘴，找到宝宝喜欢的。一般来说，硅胶材质的奶嘴相对更接近乳头感觉。混合喂养过渡： 先在母乳喂养后，给宝宝尝试吃奶粉。比如每次母乳喂养后，用奶瓶给宝宝喂10~30毫升左右的奶粉，逐渐让宝宝适应奶粉的味道和口感。可以从少量开始，比如第一天喂1次奶粉，每次10毫升，观察宝宝反应，若没有排斥，第二天可以增加到2次，每次15毫升，以此类推，逐步增加奶粉的喂养量。
妈妈饮食调节
增加营养摄入： 妈妈要保证自己饮食营养均衡，多吃一些有助于下奶的食物，像鲫鱼、猪蹄、丝瓜等。例如每天可以喝一碗鲫鱼豆腐汤，鲫鱼富含蛋白质等营养，豆腐也有丰富营养，有助于妈妈分泌更多乳汁。同时要保证充足的水分摄入，每天喝1500~2000毫升左右的水，促进乳汁分泌。避免刺激性食物： 妈妈要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会影响乳汁质量，导致宝宝不太愿意接受奶粉。比如辣椒、油炸食品等应尽量少吃。