足跟有骨刺的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，大部分足跟骨刺患者通过非手术治疗可缓解症状，约80%以上的患者经保守治疗能改善。
非手术治疗为主
物理治疗：
热敷： 每天可进行1 - 2次热敷，用温毛巾或热水袋敷在足跟部位，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩： 由专业人员进行足跟部位的轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟，有助于放松肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。
药物缓解：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，可缓解足跟骨刺带来的疼痛症状，但要注意按照说明书或医嘱使用，避免长期大量服用。局部外用药： 例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，外用涂抹在足跟疼痛部位，也能减轻炎症和疼痛，一般一天使用3 - 4次。
改变生活方式：
选择合适的鞋子： 应穿鞋底较软、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，减轻足跟的压力，建议鞋内的缓冲材料能有效分散足跟承受的力量。减少久站和行走： 避免长时间站立或行走，尤其是对于需要长时间站立工作的人，每隔一段时间要适当休息，放松足跟部位。比如连续站立30 - 40分钟后，就应休息5 - 10分钟。如果非手术治疗效果不佳，且足跟骨刺症状严重影响生活，在某些特定情况下，可能需要考虑手术治疗，但手术治疗相对来说风险和创伤稍大，需谨慎评估后再决定是否采用。