宝宝睡觉总是使劲扭、憋得脸通红，可能有以下原因：
1.正常的生理现象：宝宝在睡眠时，可能会出现一些无意识的动作，如扭动、哼哼唧唧等，这是正常的生理现象。此外，宝宝的神经系统尚未完全发育成熟，也可能导致这种情况的发生。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境可能会影响其睡眠质量。如果宝宝睡眠的房间温度过高、过低，或者被褥过厚、过薄，都可能导致宝宝不舒服，出现使劲扭、憋得脸通红的情况。
3.消化不良：如果宝宝吃奶过多、过快，或者吃了容易产气的食物，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，从而使宝宝在睡眠中出现使劲扭、憋得脸通红的情况。
4.缺钙：宝宝缺钙时，可能会出现神经兴奋性增高的情况，导致宝宝睡眠不安稳，出现使劲扭、憋得脸通红的情况。
5.其他：宝宝患有湿疹、皮肤感染等疾病时，也可能会出现睡觉不安稳的情况。
如果宝宝睡觉总是使劲扭、憋得脸通红的情况持续时间较长或者伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。