产后一个月哺乳来例假是正常的，但也可能是由其他原因引起的。以下是关于这个问题的一些信息：
1.正常情况：在哺乳期，女性的身体会继续分泌激素，以维持乳汁的分泌。然而，在某些情况下，卵巢可能会恢复排卵功能，从而导致例假的出现。这通常发生在产后6个月至1年内，但也可能因人而异。如果你的身体恢复良好，并且哺乳的频率和方式没有改变，那么产后一个月来例假是正常的。
2.其他原因：
内分泌失调：产后女性的身体需要时间来恢复正常的激素水平。如果内分泌系统出现紊乱，可能会导致例假提前或推迟。
哺乳方式：频繁地哺乳或夜间哺乳可能会刺激催乳素的分泌，从而抑制排卵和例假的恢复。
身体恢复：如果你的身体还没有完全恢复，或者你在怀孕期间有过较大的体重增加，可能会影响激素的平衡。
情绪压力：产后的情绪压力、疲劳或生活方式的改变也可能对例假产生影响。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，所以例假的恢复时间也会有所差异。如果你对产后例假的出现有任何疑虑或担忧，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据你的具体情况进行详细的检查，并提供个性化的指导。
此外，无论例假是否恢复，哺乳期的女性仍然需要注意避孕措施。即使还没有例假，但卵巢可能已经恢复排卵，仍然有怀孕的风险。可以考虑使用避孕套、口服避孕药或其他合适的避孕方法。
最后，保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、充足的休息和适度的运动，有助于身体的恢复和激素平衡。如果你有任何其他健康问题或担忧，也应及时咨询医生。