小孩骨折后，日常饮食中多吃高钙及维生素C含量较高的蔬菜和水果有助于病情恢复。具体如下：
一、高钙食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏、猪骨汤、羊骨汤、鱼肉、动物肝脏等。这些食物富含钙质，能为骨折恢复提供充足的钙元素，促进骨骼的愈合。
1.牛奶：是常见的高钙饮品，营养丰富。
2.鸡蛋：不仅含有钙，还有多种营养成分。
二、含维生素C的蔬菜，包括西红柿、青菜、包菜、胡萝卜、西兰花、苦瓜、黄瓜等。维生素C有助于胶原蛋白的形成，对骨折恢复有积极作用。
1.西红柿：维生素C含量较高。
2.胡萝卜：营养较为全面。
三、含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、柚子、橙子、荔枝、鲜枣、山楂、桂圆等。这些水果能提供丰富的维生素C。
1.猕猴桃：有着“水果之王”的美称，维生素C丰富。
2.苹果：是常见且受欢迎的水果。
骨折后日常饮食要注意清淡，利于祛瘀消肿，恢复后期可多吃调补肝肾的食物，利于骨折愈合和功能恢复。同时建议多带孩子到室外晒太阳，阳光中的紫外线能促进身体对钙的形成和吸收，增加骨骼中钙质，提高骨硬度。此外，小孩骨折恢复时尽量不要盲目给孩子服用药物，部分利于骨折恢复的药物含激素，不利于孩子健康成长。若骨折问题严重，应尽快到当地医院就诊，遵循医嘱谨慎选用药物。
总结：小孩骨折后的饮食要注重高钙和高维生素C，同时注意清淡和后期调补肝肾食物的摄入，多晒太阳，用药需谨慎，严重时及时就医。