一般而言，来月经时能够吃板栗，不过建议女性适度食用。具体分析如下：
一、板栗是日常生活中常见的食物，包含膳食纤维、脂肪、蛋白质以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，具备补充营养、缓解饥饿以及润肠通便等功效。
1.对于来月经的女性而言，吃板栗可以补充机体所需的营养成分，这有助于增强体质。
2.同时还能促进胃肠蠕动，可避免出现消化不良、便秘等不良状况。
二、但女性在月经期间需要注意适量吃板栗，以防加重胃肠负担，从而引发腹胀、腹痛等不适症状。
三、此外，女性在月经期间还应注意腹部保暖，避免进食冰淇淋、冰水等寒凉食物，以免诱发或加重痛经。
总之，女性月经期间可以吃板栗，但要适量，同时还要注意保暖和避免食用寒凉食物。