腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，轻度的腰椎间盘突出可以先尝试非手术治疗。比如，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要休息2-4周左右，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有按摩推拿，专业医生进行适当的按摩推拿可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但要注意选择正规医疗机构，避免暴力推拿。另外，热敷也可以促进血液循环，缓解腰部肌肉紧张，每天可热敷2-3次，每次15-20分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以起到抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，它可以松弛腰部紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，从而减轻对神经根的刺激。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果经过3-6个月保守治疗无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显减退、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如单纯髓核摘除术、融合内固定术等，具体手术方式要根据患者的病情由医生来决定。
康复锻炼
腰部锻炼： 在症状缓解期可以进行适当的康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，以双肘、双足和头部为支撑点，挺起腰部，每天锻炼3-4次，每次10-15下；还有小飞燕动作，患者俯卧位，抬头挺胸，四肢和头部尽量向上抬起，每天锻炼3-4次，每次5-10下。这些锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰椎间盘突出复发。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累。