腰椎突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，轻度腰椎突出可通过保守治疗缓解，中重度可能需要手术等方式。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30 - 60分钟，可每天进行1 - 2次。按摩推拿： 专业医生进行腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意选择正规医疗机构和有经验的医生，避免暴力推拿。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻腰部炎症和疼痛，缓解腰椎突出引起的疼痛症状。不过，这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 像甲钴胺等，可营养受压的神经，促进神经功能恢复，对腰椎突出导致的神经受压引起的麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
微创介入手术： 适用于合适的腰椎突出患者，比如经皮椎间孔镜下髓核摘除术，创伤相对较小，恢复相对较快。但并非所有患者都适合该手术，需要医生评估患者的病情、身体状况等。开放性手术： 对于病情较重、保守治疗无效的患者可能需要开放性手术，如腰椎后路椎板切除减压术等，但手术风险相对较大，术后恢复时间也较长。
康复锻炼辅助
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像小飞燕一样，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，重复10 - 20次，每天可做3 - 4组。通过这些康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减轻腰椎突出的症状。