年轻人高血压的治疗方法主要包括以下几点：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒。
控制体重：避免超重和肥胖，保持健康的体重指数（BMI）。
增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
减轻精神压力：保持心态平衡，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平。
β受体阻滞剂：如美托洛尔。
需要注意的是，年轻人高血压的治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应密切监测血压，遵医嘱服药，定期复查，如有不适及时就医。此外，年轻人高血压患者还应注意避免高血压的危险因素，如高盐饮食、超重和肥胖、吸烟、酗酒等。