患有干眼症的人可以通过调整饮食来辅助缓解症状，比如多吃富含维生素A的食物。动物肝脏中维生素A含量较为丰富，像每100克牛肝中维生素A含量约为20220微克视黄醇当量，能为眼睛提供营养，维持正常的视觉功能。
富含维生素的食物
富含维生素A的食物： 除了动物肝脏，胡萝卜也是很好的选择，每100克胡萝卜中维生素A含量约为4010微克视黄醇当量，它能转化为视黄醛或视黄醇，参与构成视觉细胞内的感光物质。还有菠菜，每100克菠菜中维生素A含量约为2920微克视黄醇当量，经常吃菠菜有助于维护眼睛健康。富含维生素C的食物： 橙子就是不错的来源，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤。蓝莓也是富含维生素C的水果，每100克蓝莓中维生素C含量约为9.7毫克，它还含有花青素等成分，对眼睛的血液循环等有好处。
富含Omega - 3脂肪酸的食物
深海鱼类： 比如三文鱼，每100克三文鱼中Omega - 3脂肪酸含量约为2.7克，Omega - 3脂肪酸对眼睛的油脂层形成有帮助，能缓解眼睛干涩等问题。沙丁鱼也是富含Omega - 3脂肪酸的深海鱼，每100克沙丁鱼中Omega - 3脂肪酸含量约为1.2克左右，适当食用有助于维持眼睛的正常生理功能。亚麻籽： 每100克亚麻籽中Omega - 3脂肪酸含量约为25 - 30克左右，亚麻籽可以研磨成粉后添加到食物中，如制作成亚麻籽糊等，为身体补充Omega - 3脂肪酸，对干眼症的缓解有一定帮助。
富含叶黄素的食物
南瓜： 每100克南瓜中叶黄素含量约为710微克，叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的重要色素，能过滤有害蓝光，保护眼睛。西兰花也是富含叶黄素的蔬菜，每100克西兰花中叶黄素含量约为120微克左右，经常吃西兰花可以为眼睛提供叶黄素等营养成分，辅助改善干眼症症状。玉米： 黄色玉米中含有一定量的叶黄素，每100克黄色玉米中叶黄素含量约为220微克左右，日常饮食中可以适当增加玉米的摄入，利用其中的叶黄素来维护眼睛健康。