关键点：孕妇牙龈肿可采取以下措施，一是用淡盐水漱口，有消炎杀菌及保持口腔清洁作用，辅助改善牙龈肿胀；二是注意口腔清洁卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口习惯；三是改善饮食结构，避免吃辛辣刺激性食物以防上火致牙龈肿胀。
一、用淡盐水漱口
淡盐水具有消炎杀菌的功效，能够减少口腔内的细菌数量，维持口腔环境的相对稳定。同时，它有助于保持口腔的清洁，能在一定程度上减轻牙龈肿胀的情况，对牙龈肿胀起到辅助改善的效果。
二、注意口腔清洁卫生
1.早晚刷牙：每天早上起床后和晚上睡觉前，都要认真刷牙，使用合适的牙刷和牙膏，全面清洁牙齿的各个面，包括唇颊面、舌腭面、咬合面等，有效去除食物残渣和牙菌斑。
2.饭后漱口：进食后，口腔内会残留食物碎屑等，及时漱口可以将这些残留物质清除掉，从而保持口腔内的干净卫生，避免细菌滋生。
三、改善饮食结构
饮食对于孕妇牙龈肿胀的情况也有着重要影响。在饮食上应尽量避免食用辣椒和麻椒等辛辣刺激性食物，因为这些食物容易导致身体上火，进而可能引发或加重牙龈肿胀。而应多选择清淡、易消化且富含营养的食物。
总之，孕妇出现牙龈肿的情况后，通过淡盐水漱口、注重口腔清洁卫生以及改善饮食结构等方法，可在一定程度上缓解牙龈肿胀的问题，同时也有利于孕妇的口腔健康和整体健康。