容易感冒通常与自身免疫力低下、环境因素以及基础疾病等有关。据统计，免疫力较差的人群感冒发生率比正常人高2~3倍。
一、自身免疫力因素
营养不均衡： 当人体缺乏维生素C、维生素D等营养素时，会影响免疫系统功能。比如长期饮食中蔬菜、水果摄入不足的人，体内维生素C水平较低，就更容易感冒。一般建议成年人每天摄入维生素C100毫克左右，维生素D在10~20微克/天。睡眠不足： 长期睡眠不足会使身体的免疫细胞活性降低。成年人若每晚睡眠少于7小时，感冒的风险会明显增加。研究发现，睡眠不足6小时的人感冒几率是睡眠7~8小时人群的3倍。
二、环境因素影响
气温变化： 当气温在10℃以下时，呼吸道局部的免疫力会下降，病毒更容易入侵。例如在寒冷的冬春季节，感冒的发病率会显著升高。空气污染： 长期处于PM2.5较高的环境中，空气中的有害颗粒会刺激呼吸道黏膜，损伤呼吸道的防御屏障。空气中PM2.5浓度每升高10微克/立方米，感冒的发病风险会增加5%左右。
三、基础疾病影响
患有慢性疾病： 像糖尿病患者，高血糖环境有利于病菌生长繁殖，且自身免疫功能也受影响，更容易反复感冒。还有哮喘患者，呼吸道长期处于炎症状态，抵抗力较弱，感冒后病情也更易加重。免疫缺陷疾病： 比如先天性免疫球蛋白缺乏症患者，自身的免疫防御能力存在先天性缺陷，从出生开始就比常人更易频繁感冒，而且感染后病情往往较严重且难以治愈。