经常感冒怕冷可能由多种原因导致，主要包括阳气不足、抵抗力差、营养不足。以下是具体分析：
一、阳气不足：
从中医角度来看，阳气不足的人，体内寒气往往较重，所以更容易出现感冒怕冷的情况。对此可以进行如下调理：
1.饮食调理：在日常生活中多食用大枣、核桃、羊肉等具有滋补温阳作用的食物，这样有助于改善症状。
2.中医调理：可以考虑艾灸等中医疗法，通过温热刺激来提升阳气。
二、抵抗力差：
1.运动方面：长期缺乏锻炼会导致抵抗力差，这类人群就更易感冒且怕冷。建议日常生活中适当进行瑜伽、步行、慢跑等运动，以增强体质。
2.饮食方面：适量摄入牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，有利于增强身体抵抗力，从而改善症状。
三、营养不足：
长期营养不良会致使体质虚弱，进而容易发生感冒怕冷的现象。对此，在日常生活中应注意保持饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时，还可遵医嘱服用金匮肾气丸、通宣理肺胶囊等药物进行治疗。
除以上相对常见的原因外，如糖尿病等其他疾病也可能导致该情况。若情况持续加重，建议及时去医院查明病因，并根据医嘱进行治疗。总之，要根据具体情况采取合适的措施来改善经常感冒怕冷的状况。