屁股也就是臀部，在锻炼完后出现臀部疼，这可能由多种因素引发，像是肌肉劳损、急性拉伤、腰椎间盘突出症等。具体如下：
一、肌肉劳损：在锻炼时由于肌肉活动幅度较大，长时间让肌肉一直处在紧绷状态，或者肌肉过度劳累，这会促使身体肌酸激酶分泌过多，从而导致局部出现疼痛症状，也就会有锻炼完后臀部疼的情况。比如在进行一些高强度或长时间的运动后，臀部肌肉容易出现这种劳损性疼痛。
二、急性拉伤：这是因为在锻炼过程中使用了较大的力量或是幅度较大的动作，导致肌肉在运动中急剧收缩或是过度牵拉，进而使得肌肉纤维、韧带等软组织受到损伤，所以会产生疼痛症状。像在做一些剧烈的伸展或扭转动作时，臀部肌肉可能会被拉伤而引起疼痛。
三、腰椎间盘突出症：此疾病是因纤维环破裂致使髓核脱出压迫神经根或脊髓而导致的。在锻炼期间若进行负重或弯腰等动作，可能会引发该疾病，或是使原有病情加重，要是突出的椎间盘压迫到坐骨神经，那么就会出现臀部疼痛症状。比如在搬重物或弯腰取物时，可能会诱发或加重腰椎间盘突出症，从而导致臀部疼痛。
总结概况提示：锻炼后臀部疼可能是多种原因造成的，肌肉劳损、急性拉伤、腰椎间盘突出症等均可能导致该症状，需仔细分辨具体原因以便采取合适的应对措施。