扁桃体发炎伴有低烧时，首先要关注体温情况。一般来说，当体温在38.5℃以下时，可以先尝试物理降温等方式。
如何判断扁桃体发炎
观察症状表现：扁桃体发炎时，通常能看到扁桃体红肿，可能还会有白色或黄色的分泌物附着。患者自己能感觉到咽喉疼痛，尤其是吞咽时疼痛明显。结合血常规检查：如果去医院做血常规，会发现白细胞计数可能升高，中性粒细胞比例也可能有变化，这有助于辅助判断是细菌感染还是病毒感染引起的扁桃体发炎。
物理降温方法
温水擦拭：可以用32~34℃的温水擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭能帮助散热，每次擦拭10~15分钟左右。使用退热贴：将退热贴贴在额头，它能利用凝胶的物理吸热作用，起到降低头部温度的效果，一般可以持续使用4~8小时。
饮食注意事项
多喝温水：每天要保证喝1000~1500毫升的温水，这样能保持咽喉部湿润，减轻疼痛，还有助于身体新陈代谢，促进毒素排出。清淡饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸鸡腿、咖啡等。可以多吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条、蒸蛋等，这些食物不会加重咽喉部的刺激。
就医情况判断
持续低烧不退：如果低烧情况持续超过3天，或者体温有升高趋势，超过38.5℃，就需要及时就医。出现其他严重症状：比如扁桃体肿大明显，影响呼吸，或者伴有剧烈头痛、呼吸困难等症状时，也要立即前往医院就诊。