孩子三天没有大便了，可以先通过调整饮食等非药物方式来尝试解决。比如可以适当增加孩子的膳食纤维摄入，像让孩子多吃些新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花等，一般来说，每天可以保证孩子摄入蔬菜200克左右。
观察孩子状况
精神状态观察： 如果孩子精神状态良好，玩耍、进食等都正常，那可能情况不太严重，但也不能掉以轻心，要持续留意后续情况。有无其他不适： 看看孩子是否有腹痛、腹胀明显的表现，有没有哭闹不安等情况。如果孩子只是单纯三天没大便，但是没有其他明显不适，那可以先从调整饮食等方面入手。
饮食调整方法
增加水分摄入： 要保证孩子充足的水分，每天可以让孩子喝足够的水，学龄前儿童每天大概需要喝600 - 800毫升的水，学龄儿童可能需要800 - 1200毫升左右。可以鼓励孩子多喝白开水，也可以适当喝些果汁，但不要喝太多甜饮料。添加富含纤维的食物： 除了蔬菜，还可以给孩子吃些水果，像香蕉、苹果等，香蕉可以每天给孩子吃1 - 2根，苹果可以做成苹果泥给孩子吃。另外，全麦面包也是不错的选择，可以每天给孩子吃1 - 2片全麦面包来增加膳食纤维摄入。
适当运动促进排便
爬行运动： 对于较小的孩子，比如1 - 3岁的孩子，可以让孩子在地上爬行，每天爬行10 - 15分钟左右，爬行可以促进肠道蠕动，有助于排便。散步运动： 大一些的孩子可以鼓励他们多散步，每天散步时间可以在20 - 30分钟，让孩子在户外活动，呼吸新鲜空气的同时，促进肠胃蠕动，帮助排便。