常吃糯米有什么营养功效呢

常吃糯米有以下营养功效：

1.补充能量：糯米中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供所需的能量。

2.缓解脾胃虚寒：糯米性温，具有暖胃健脾的作用，适合脾胃虚寒的人食用。

3.改善尿频：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

需要注意的是，糯米不易消化，一次不宜食用过多。此外，由于糯米的升糖指数较高，糖尿病患者应适量食用。