上厕所上不出来即排便困难，其引发原因包括进食量过少、肠易激综合征、肠梗阻等。
一、进食量过少：
人体通过日常进食且未被吸收的食物残渣以及新陈代谢产生的物质形成粪便，当粪便充满直肠并刺激肠壁感受器后，才会促发排便。要是日常进食量过少，所形成的粪便不足以对直肠壁产生刺激，那就不会有排便行为。而如果日常纤维素摄入过少，就会出现排便困难的情况。这种情况下，应在医生指导下合理补充食物，增加对肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、新鲜水果等的摄入。同时，适量摄入水分对排便也是有帮助的。
二、肠易激综合征：
这是一种常见的功能性肠病，主要表现为腹痛、腹胀、腹部不适以及排便习惯和粪便性状的改变。通常需要遵医嘱使用匹维溴铵片、颠茄片等解痉止痛药物来积极治疗。饮食方面宜清淡，可进食富含维生素和高纤维的食物，要避免辛辣、生冷食物。作息要规律，按时就寝不熬夜，保证充足的睡眠。定期随诊复查能及时发现是否出现并发症等，这对疾病的治疗效果非常重要。
三、肠梗阻：
肠梗阻会使患者出现便秘，导致人体无法正常排便，从而长时间没有大便排出，并引发腹痛。建议前往正规医院进行腹部立卧平片、肠镜等检查，以初步诊断疾病类型，并依据医嘱开展后续治疗。在治疗过程中要保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，饮食上也要保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，还有如甲状腺功能减退症等其他可能的原因。若出现不适症状，建议患者及时就医并积极治疗，药物需在医生指导下使用，以免延误病情造成不良影响。总之，当出现排便困难时，要明确原因，采取针对性措施进行解决。