如果在上厕所时出现排便困难的情况，可以尝试以下方法快速解决：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以软化粪便，使其更容易排出。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.腹部按摩：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
6.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以使用开塞露等通便药物。
需要注意的是，如果排便困难的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除肠道疾病的可能。