嘴巴总是溃疡可能由多种原因引起，比如复发性阿弗他溃疡，这种溃疡在人群中的患病率约为20%左右。
局部因素导致嘴巴溃疡
创伤性溃疡： 如果口腔内有残根、残冠或者不合适的假牙，长期摩擦口腔黏膜就容易引起溃疡。比如残根边缘比较锐利，持续刺激周围组织，可能几周甚至几个月都不好。口腔局部感染： 像细菌、病毒感染也会引发溃疡。单纯疱疹病毒感染引起的疱疹性口炎，就会在口腔黏膜出现成簇的小水疱，破溃后形成溃疡。
全身因素引发嘴巴溃疡
缺乏营养素： 当身体缺乏维生素B₂、维生素C等营养素时，容易长溃疡。比如长期挑食、节食的人，很可能因为维生素摄入不足，每隔一段时间就会嘴巴长溃疡。免疫系统异常： 自身免疫性疾病患者，如白塞病，会经常出现口腔溃疡，同时还可能伴有生殖器溃疡、眼部病变等。这类患者免疫系统紊乱，溃疡容易反复发作。内分泌变化： 女性在月经前后，体内激素水平变化，也可能出现嘴巴溃疡。比如有些女性每次月经前1 - 2周，口腔就会出现溃疡，月经过后逐渐缓解。
生活方式相关原因
精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会影响人体的免疫系统和内分泌，从而导致嘴巴溃疡频繁发生。比如一些工作压力大的上班族，精神长期紧张，就容易隔三差五长溃疡。不良生活习惯： 长期熬夜、过度吸烟、酗酒等不良生活习惯，也会增加嘴巴溃疡的发生几率。熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常修复功能；吸烟、酗酒会刺激口腔黏膜，破坏口腔环境，容易引发溃疡。