孕妇可以吃橙子。橙子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定益处。
橙子富含营养成分
维生素含量：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。维生素C有助于增强孕妇免疫力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也很重要。矿物质方面：橙子含有钾等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对孕妇的心脏和肌肉功能有一定好处。
食用橙子的好处
促进消化：橙子中含有纤维素，适量食用可以促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇在孕期由于活动量减少等原因，容易出现便秘，吃橙子能在一定程度上改善这种情况。补充水分：橙子含有一定量的水分，孕妇吃橙子可以补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡。
食用橙子的注意事项
控制食用量：虽然橙子好处多，但也不能过量食用。一般每天吃1 - 2个橙子比较合适。吃太多橙子可能会导致血糖短时间内升高，尤其是对于有妊娠糖尿病风险的孕妇来说更要注意。选择新鲜橙子：孕妇要选择新鲜的橙子食用，避免吃已经变质的橙子。变质的橙子可能会引起肠胃不适，对孕妇和胎儿健康不利。如果橙子有发霉、腐烂等情况，绝对不能食用。特殊体质孕妇需留意：如果孕妇本身有胃酸过多的情况，要谨慎食用橙子。因为橙子中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多带来的不适症状，如烧心等。