孕妇可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，此外还含有多种矿物质，如镁、锌、钙等。这些成分对孕妇自身以及胎儿的健康都有一定的益处。具体表现为：
1.补充营养：橙子中的营养成分能够帮助孕妇补充身体所需的维生素和矿物质，有助于维持孕妇自身的健康。
2.促进胎儿发育：维生素C和胡萝卜素等成分有助于胎儿的生长发育，增强胎儿的免疫力。
3.缓解孕吐：橙子的酸甜口感可以刺激胃酸分泌，有助于增加食欲，缓解孕吐等早孕反应。
4.预防便秘：橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
5.提高免疫力：橙子中的维生素C和其他营养成分有助于提高孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
需要注意的是，孕妇在食用橙子时应适量，过量食用可能会引起不适。此外，选择新鲜、无农药残留的橙子，并注意清洗干净，以避免食用到有害物质。如果孕妇对橙子过敏或有其他特殊情况，应避免食用。如果在食用橙子后出现不适症状，应及时就医。