经常流鼻血而且止不住时，首先要保持冷静，可尝试坐下，身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩减少出血。若10分钟后仍止不住，应及时就医。
就医的紧急处理方式
医院现场处理： 医生一般会先检查鼻腔情况，可能会用纱布或棉球进行鼻腔填塞止血。如果是鼻腔前部出血，常用凡士林纱条进行前鼻孔填塞；如果出血较剧烈且位置较深，可能会用到后鼻孔填塞。特殊检查与处理： 医生可能还会进行血常规、凝血功能等检查，以排查是否存在血液系统疾病等全身性因素导致的凝血异常。如果是鼻腔局部有血管畸形等问题，可能会考虑进行电凝止血等治疗。
可能的病因及相关情况
局部因素： 鼻腔局部的炎症，如急性鼻炎、干燥性鼻炎等，会使鼻腔黏膜脆弱易出血；鼻腔异物也可能刺激鼻腔黏膜引起出血；还有鼻中隔偏曲，突出的部位黏膜较薄，容易受气流等影响出血。例如，长期处于干燥环境中，鼻腔黏膜干燥，就更容易发生鼻出血。全身因素： 一些全身性疾病也会导致流鼻血不止，像高血压患者血压控制不佳时，血管压力大容易破裂出血；血小板减少性紫癜会影响凝血功能，导致容易出血且不易止住；白血病等血液系统疾病也可能出现这种情况。比如高血压患者，如果血压突然升高到180/110mmHg以上，就更容易引发鼻出血且难以止住。
日常预防与注意事项
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以适当使用生理盐水喷鼻，保持鼻腔黏膜湿润。一般来说，每天可以喷鼻2~3次。避免不良习惯： 不要频繁挖鼻孔，挖鼻孔容易损伤鼻腔黏膜引发出血。饮食上要多吃蔬菜水果，补充维生素，像橙子、菠菜等富含维生素C和维生素K的食物对血管健康有益。同时要避免食用辛辣刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的刺激。控制基础疾病： 如果有高血压等基础疾病，要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内，一般要求收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。对于血液系统疾病等，要积极配合医生进行治疗，定期复查相关指标。