经常流鼻血还止不住时，首先要保持冷静。可以尝试先坐下或半卧位，头部稍微向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额和后颈，促使血管收缩减少出血。如果经过上述处理10分钟左右鼻血仍未止住，就需要及时就医。
可能的原因及应对
鼻部局部因素：比如鼻黏膜干燥、糜烂，这在秋冬季节较为常见，因为空气干燥，鼻黏膜容易破裂出血。还有鼻部外伤，像用力擤鼻、挖鼻等都可能导致鼻黏膜血管破裂。如果是鼻黏膜干燥糜烂引起的，可以使用生理盐水喷鼻来保持鼻腔湿润，减少出血。全身性因素：一些全身性疾病也会导致流鼻血止不住，比如高血压，血压突然升高时，鼻腔血管压力增大容易破裂出血。还有血液系统疾病，像血小板减少性紫癜，会影响血液的凝血功能，导致容易出血且不易止住。如果是高血压患者，要注意监测血压，必要时遵医嘱服用降压药物控制血压。
就医相关情况
如果经常出现流鼻血还止不住的情况，应及时到医院耳鼻喉科就诊。医生一般会进行鼻腔检查，查看鼻腔内的具体情况，比如是否有明确的出血点等。还可能会进行血常规、凝血功能等检查，以排查是否存在全身性疾病。
日常预防措施
平时要注意保持鼻腔湿润，室内空气干燥时可以使用加湿器，湿度保持在40%~60%为宜。避免用力擤鼻和挖鼻，饮食上要多吃蔬菜水果，补充维生素，保持大便通畅，因为便秘时腹压增加也可能诱发鼻出血。对于高血压患者，要规律服用降压药物，将血压控制在正常范围内。