孕妇腿抽筋大多是由缺钙引起的。据统计，约有半数以上的孕妇在孕期会出现腿抽筋现象，尤其是在妊娠中晚期更为常见。
缺钙引发的原因
孕期钙需求增加： 孕妇在怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要大量的钙，孕妇每天大约需要1000-1200毫克的钙，而日常饮食中摄入的钙往往不能满足这个需求，这就导致身体需要从骨骼等部位调动钙，当血钙水平降低时，就容易引起肌肉兴奋性增高，从而出现腿抽筋。激素变化影响： 孕期体内激素水平会发生变化，比如甲状旁腺激素等，这些激素变化会影响钙的代谢，进一步导致血钙降低，增加腿抽筋的发生几率。
其他可能因素
疲劳因素： 随着孕期体重增加，孕妇的腿部负担加重，长时间站立、行走或者运动后，腿部肌肉容易疲劳，也容易引发抽筋。比如孕妇长时间逛街后，晚上就可能出现腿抽筋的情况。寒冷刺激： 夜间睡眠时，如果腿部保暖不当，受到寒冷刺激，也会引起腿部肌肉痉挛，出现抽筋现象。例如孕妇夜间睡觉盖的被子过薄，腿部暴露在冷空气中，就可能诱发腿抽筋。
缓解与预防方法
补钙途径： 孕妇可以通过饮食来补充钙，多吃富含钙的食物，像牛奶，每天喝300-500毫升牛奶能补充一定量的钙；还有豆制品，如豆腐、豆浆等；海鲜类的虾、贝类等也是钙的良好来源。如果饮食补钙不足，也可以在医生指导下补充钙剂。避免疲劳： 孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，行走一段时间后要适当休息，抬高腿部，促进血液循环。比如孕妇可以每隔一段时间坐下来把脚抬高一会儿。注意保暖： 夜间睡眠时要注意腿部保暖，盖好被子，避免腿部受凉。可以穿宽松舒适的睡衣，保证腿部温暖。