牙龈肿痛主要是由于炎症性病变导致的，其原因有两个方面，一是坏掉的牙髓长时间未清理，二是个人口腔清洁不到位。
一、如果牙齿坏掉后长时间未得到有效处理，会使牙髓根部出现炎症性病变，还会引发化脓，进而导致局部肿胀和疼痛症状，同时伴有局部脓性分泌物。
二、部分人因未养成饭后漱口及早晚刷牙的习惯，致使口腔内病原菌滋生增多，引发感染性炎症，容易引起局部隐痛或刺激性疼痛，会对正常咀嚼造成干扰。
牙龈肿痛时需要及时到医院，配合医生进行查体检查以及口腔的X光片扫描检查，这样能够诊断出具体原因。如果是轻微状况，可以进行局部的根管填充治疗；要是情况比较严重，还需要做坏掉的牙髓炎清理手术。同时养成饭后漱口的习惯，有利于其快速恢复。
总之，牙龈肿痛的原因主要是牙髓问题和口腔清洁问题，治疗方法要根据具体情况选择，而养成良好的口腔卫生习惯对于牙龈健康十分重要。