手脚发热可能由饮食习惯、性生活、冻伤或内分泌失调等导致，可通过生活习惯改变和药物治疗来缓解。
手脚发热的原因包括：
一、饮食习惯。日常饮食不规律，如过多食用辛辣刺激食物或进食过量等，可能影响脾胃长期正常运作，致使脾胃功能失常、营养不良，进而出现手脚发热症状。
二、性生活。人在性生活时，因性兴奋会使全身血液循环加快、肾上腺素分泌增多，导致手心脚心血液循环加速，从而诱发手脚发热。
三、冻伤。手脚冻伤初期可能感觉冰凉，但到冻伤中期，则可能有发热现象，还会伴有疼痛。
四、内分泌失调。绝经期女性因内分泌失调，雌激素水平下降，同时伴有植物神经功能紊乱，也会出现手脚发热。
手脚发热的解决方法如下：
一、生活方面。轻度或中度热型可采用物理降温，用温开水擦拭患者头部、颈部、手心、足心。同时要注意卧床休息，多喝温开水，吃清淡食物，注意保暖，以提高机体免疫力。
二、药物方面。可依据患者体质选择合适药物，如：(1)知柏地黄丸：具有滋阴降火等功效。(2)大补阴丸：有滋阴降火等作用。(3)天王补心丸：可滋阴养血、补心安神等。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，了解手脚发热的原因和解决方法，有助于我们更好地应对这一状况。如果症状持续或加重，应及时就医。