头发干枯毛燥可能由多种原因引起，比如日常护理不当等因素。一般来说，头发干枯毛燥约30% - 50%是因为护理方式不对，还有一些是身体内部因素导致。
一、日常护理方面的原因
1. 洗发频率不当：
过度频繁洗发： 有些人为了保持头发清洁，每天都洗头，这样会过度去除头发表面的油脂。头发的油脂是天然的保护屏障，过度清洗后，头发失去了这层保护，就容易变得干枯毛燥。一般建议油性头发的人可以2 - 3天洗一次头，干性头发的人每周洗2 - 3次即可。洗发水温不适： 用过热的水洗头，会损伤头发的毛鳞片。毛鳞片受损后，头发就会失去光泽，变得干枯。洗头时水温最好控制在37 - 40℃左右，接近人体体温，这样既能清洁头发，又能减少对头发的伤害。
2. 护发产品使用不当：
护发素使用不足： 洗完头后不使用护发素或者使用量过少，头发的水分和营养难以保持。护发素可以在头发表面形成一层保护膜，锁住水分和营养。比如洗完头后，应该取适量护发素均匀涂抹在头发上，停留3 - 5分钟再冲洗。使用劣质美发产品： 一些便宜的洗发水、发胶等美发产品，其中可能含有对头发有害的化学成分，像一些劣质染发剂中的有害成分会严重损伤头发，导致头发干枯毛燥。所以要选择正规品牌、质量有保障的美发产品。
二、营养缺乏导致
1. 维生素缺乏：
维生素A缺乏： 维生素A对维持皮肤和毛发的健康很重要。如果体内缺乏维生素A，头发会变得干燥、无光泽。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，平时可以适当多吃这类食物来补充维生素A。B族维生素缺乏： B族维生素中的B2、B6等对头发的生长和健康有重要作用。缺乏B族维生素时，头发容易干枯、脆弱。像全麦面包、燕麦、瘦肉等食物中含有丰富的B族维生素，可以多摄入。
2. 蛋白质缺乏：
头发的主要成分是角蛋白，属于蛋白质。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，比如素食者如果没有合理搭配蛋白质来源，就容易出现头发干枯毛燥的情况。肉类、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天应该保证摄入足够的量来维持头发的健康。
三、外部环境影响
1. 紫外线照射：
长时间暴露在阳光下，紫外线会损伤头发的角质层，使头发中的水分流失，导致头发干枯毛燥。在户外活动时，最好戴帽子或者使用含有防晒成分的护发产品来保护头发，减少紫外线对头发的伤害。
2. 干燥气候影响：
在干燥的季节，比如冬季，空气湿度低，头发容易失去水分，变得干枯。这时候可以使用加湿器增加空气湿度，同时使用具有保湿功能的护发产品，像保湿发膜等，来为头发补充水分，缓解干枯毛燥的状况。