瓜子吃多了的危害主要包括以下几个方面：
1.上火：瓜子本身属于炒货，炒制后会使瓜子本身的性质偏温热，大量嗑瓜子后，可能会导致口腔黏膜破损，出现口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。
2.消化不良：瓜子中含有大量的脂肪、蛋白质等不易消化的成分，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
3.肥胖：瓜子中含有大量的油脂和糖分，过量食用可能会导致体内热量摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。
4.血糖升高：瓜子中含有一定量的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。
5.过敏：部分人群可能对瓜子中的某些成分过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。
6.损伤牙齿：瓜子的壳比较坚硬，嗑瓜子时可能会损伤牙齿，导致牙齿敏感、松动等。
需要注意的是，不同人群对瓜子的耐受性不同，因此出现危害的几率也不同。建议适量食用瓜子，同时注意保持口腔清洁，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以缓解瓜子对身体的危害。如果食用瓜子后出现不适症状，应及时就医。