孕妇腰间盘突出可采取以下措施。
一、一般治疗
孕妇需卧床休息，应选择硬板床，这有助于缓解腰疼状况。还要进行适当的腰部锻炼，可缓解腰间盘突出引发的症状。同时要避免剧烈运动，尽量不长期久坐或长期弯腰，需挺起胸部，保持腰部平直，同一姿势不可维持过长时间，适当活动腰背部可缓解腰背肌肉疲劳，坐一段时间后应站立活动一会，避免久坐，且要适当进行腰背肌锻炼以加强腰椎稳定性。
二、局部热敷
孕妇要在腰部进行热敷，时长为20至30分钟，这样能促进腰部血液循环，从而缓解症状。
在其他方面，孕妇饮食要注意均衡，可多食用豆类、鱼肉、鸡肉等，要控制体重，不可过多摄入糖和脂肪，以免过胖给脊柱带来过大压力。孕妇还应多进行户外运动，多晒太阳，以补充钙质、增强体质。此外，孕妇需避免自行用药，以免影响胎儿生长发育，必要时应根据医生指导进行治疗。
总之，对于孕妇腰间盘突出，要从多方面进行注意和处理，以尽量减轻症状且避免对胎儿造成不良影响。