孕妇腰间盘突出可采取以下措施。
一、一般治疗：孕妇需卧床休息，应选择硬板床，这有助于减轻腰疼状况，同时要适当进行腰部锻炼，可缓解腰间盘突出引发的症状，不过要避免剧烈运动。孕妇要尽量避免长时间久坐或弯腰，保持胸部挺起、腰部平直，同一姿势不可维持过久，适当活动腰背部以缓解腰背肌肉疲劳，坐一段时间后要站立活动一会，避免久坐，还要适当进行腰背肌锻炼以增强腰椎稳定性。
二、局部热敷：孕妇可在腰部进行热敷，时长为20至30分钟，能促进腰部血液循环，从而缓解症状。
在其他方面，孕妇饮食上要注意均衡，可多食用豆类、鱼肉、鸡肉等，要控制体重，避免过多摄入糖和脂肪，以防过胖给脊柱带来过大压力。孕妇还应多进行户外运动，多晒太阳，可补充钙质、增强体质。此外，孕妇需避免自行用药治疗，以免影响胎儿生长发育和自身健康，必要时应根据医生指导进行治疗。
总之，孕妇腰间盘突出应采取多方面的措施来缓解症状和避免不良影响。