男人肾阴虚可以通过生活方式调整、饮食调理以及中医理疗等方式来调养。一般来说，通过综合调养，能在一定程度上改善肾阴虚状况。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会加重肾阴虚的情况，因为熬夜会耗伤阴液。适度运动： 可以进行慢跑、太极拳等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。适度运动能促进气血流通，帮助改善肾阴虚引起的乏力等症状，但运动要避免过度劳累。
饮食调理
多吃滋阴食物： 可以多吃黑芝麻、黑豆等食物。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，黑豆能滋阴补肾。例如每天可以吃10~15克黑芝麻，煮黑豆时可适量多吃一些。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物要少吃，这类食物容易耗伤阴液，加重肾阴虚的不适。同时要减少饮酒，酒精也会损伤阴液。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸关元穴、肾俞穴等穴位。关元穴位于下腹部，脐中下3寸，艾灸关元穴能补益肾气；肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸肾俞穴有助于补肾阴。一般每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。按摩穴位： 按摩太溪穴也是不错的方法，太溪穴是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天早晚用手指按摩太溪穴，每次按摩3~5分钟，以有酸胀感为宜，能起到滋阴补肾的作用。